Terapia integralna. Ustawienia systemowe. Rozwój osobisty.         600 375 539     biuro@jejholistic.pl

Emocje i Oddech – I kwartał 2020r.
Toruń

Świadoma praca z ciałem i emocjami poprzez pracę z oddechem.


 
Więcej o pracy z oddechem

 
W programie:

  • ćwiczenia służące rozwijaniu inteligencji emocjonalnej,
  • rozpoznawanie i zarządzanie emocjami,
  • to co czuję – moje czy nie moje? empatia
  • uwalnianie uwięzionych w ciele emocji,
  • reaktywność a świadomość,
  • dynamika oddechu,
  • oddech a stres, techniki oddechowe uwalniające stres,
  • cykl transformacji – jak uwolnić niechciane wzorce zachowań emocjonalnych,
  • sesja oddechowa.

 

Chcę zarazić Cię Miłością do Oddechu jako narzędzia łagodzenia stresu, oswajania i uwalniania trudnych emocji i bólu – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

 

Poznasz techniki, które od razu możesz zastosować w codziennym życiu w celu poprawienia samopoczucia, uwolnienia bólu i stresu, polepszenia koncentracji, uzyskania spokoju i jasności umysłu, oczyszczenia emocjonalnego i uzyskania większej stabilności.

 

Miejsce:

 

Rozgarty k/Torunia
budynek Świetlicy Wiejskiej, ul. Długa 18 A


 
nie korzystać z GPS ! (błędnie prowadzi)
Z Torunia jechać szosą na Bydgoszcz po prawobrzeżnej stronie Wisły (Motoarena, Castorama).
Za światłami w Rozgartach (nie w Przysieku!) skręcić w prawo i jechać cały czas wijącą się drogą aż do boiska i placu zabaw.
Biały domek za placem zabaw – to tu.
 
możliwy dojazd toruńskim autobusem miejskim linii 36
(tylko kursy do Rozgart!
budynek znajduje się tuż za przystankiem końcowym

 

sobota:

10.00 – 14.00 – część 1
14.00 – 15.00 – przerwa obiadowa
15 – ok. 19 – część 2: moduł ustawień systemowych

 

niedziela:

10 – 15 – część 3

 

Inwestycja –  470 zł
Przy zgłoszeniu udziału na miesiąc przed terminem warsztatu. – 390 zł

 

  • Udział w 1 dniu warsztatu (sobota): 280 zł

     

    Odpłatność dla par, studentów oraz osób w trudnej sytuacji materialnej – ustalana jest indywidualnie.

     

    Miejsce na warsztacie rezerwuje zgłoszenie udziału i wpłata zaliczki w kwocie 90 zł
    na konto: 48 1050 1979 1000 0090 7946 0953

     

    Prosimy o przyniesienie karimaty, śpiwora i koca (lub 2 koce), małej poduszeczki, notesu,
    ubranie swobodne, nie krępujące ruchów, obuwie zmienne na salę, notes.

     

    REFLEKSJE UCZESTNICZEK/ÓW POPRZEDNICH EDYCJI WARSZTATU:

     

    „Te warsztaty to moje pierwsze spotkanie z technikami oddechowymi i jednocześnie ogromne zaskoczenie jak wiele świadomy oddech może zrobić dla nas dobrego. Fantastyczne uczucie, kiedy po raz pierwszy od wielu lat mogłam „wyłączyć głowę” i wreszcie skupić się na swoim ciele, na emocjach, którymi to ciało jest przepełnione, a o których nie wiedziałam.”
    Gosia (lipiec’19)

     

    „Wreszcie zobaczyłem ogrom i potęgę emocji.
    Oddech, oddech, oddech.”
    Piotr (lipiec’19)

     

    „Narodziłam się na nowo. Dla siebie.”
    Ania (lipiec’19)

     

    „Dotknęłam tego, co było ze mną od lat. Dałam sobie prawo do tego.
    Dzięki temu czuję większy sposkój.
    Bardzo ważny warsztat dla mnie. Wiele doświadczyłam, poczułam i zrozumiałam.”
    Magda (lipiec’19)

    „Oddech poszerza. W przenośni i dosłownie.
    Dziś poszerzyłam swoje ciało dwukrotnie. Conajmniej.”
    Aneta (lipiec’19)

     

    „Zgoda na trudną relację z mamą – na dotknięcie i przeżycie tych uczuć.
    Otworzenie serca dla mamy z akceptacją, że to co było niosło ból i miłość.”
    Kamila (lipiec’19)

     

    „Wypełnia mnie uczucie niewypowiedzianego szczęścia i radości.
    Zadziwiła mnie siła energii w ustawieniach i moc oddechu.
    Otworzyłam się na uczucia! To bardzo ważne.
    Czuję się lekko, spoglądam z optymizmem i nadzieją, zgubiłam smutek.”
    Magda (marzec’19)

     

    „Zajęcia bardzo mi się podobały, zaciekawiły i pozwoliły mi na chwilę zajrzeć do siebie samego. Nieoceniona moc ćwiczeń. To co głęboko skrywam w sobie zostało ujawnione i mogłem zaobserwować co się we mnie tak naprawdę dzieje i nazwać to – nie ukrywając.”
    Tomasz (marzec’19)

     

    „Wiele rzeczy było dla mnie olśnieniem. (…) Poczułam w jaki sposób i gdzie odczuwam niecierpliwość – ba, dowiedziałam się, że w ogóle takie coś mam! Uświadomiłam sobei podczas sesji, że traktuję moje ciało jako narzędzie, a nie jak część mnie, część, która ma swoje potrzeby.”
    Marta (marzec’19)

     

    „Jak ważne jest pogodzenie, doświadczenie nawet trudnych emocji,”
    Krzysztof (marzec’19)

     

    „W drugim dniu warsztatu czułam ogromny spokój, moje ciało było bez żadnego ciężaru, było to dla mnie odkrycie siebie na nowo, poczułam moje ciało bez balastu, który nosiłam ze sobą przez bardzo długi czas.”
    Julia (październik’18)

     

    „Dziś powiększyłam swoją klatkę piersiową – odzyskałam kolejny kawałek siebie!”
    Aneta (paździenik’18)

     

    „Poczułam jak ważna, ogromna i wielowymiarowa jest relacja mama-córka, jaką niesie za sobą siłę.Każdy warsztat uwalnia coś nowego.  To tak jakbym za każdym razem odzyskiwała jakąś część siebie.”
    Kamila (październik’18)

     

    „Warsztat pomógł mi dotrzeć do poczucia własnej wartości, która jest ponad ważność innych. To dla mnie oznacza długo oczekiwaną wolność osobistą i spokój.”
    Ola (lipiec’18)

     

    „Przyszłam, nie wiedząc czego mogę się spodziewać. I działy się rzeczy zaskakujące. Wystarczyło się otworzyć, żeby zadziały się cuda.”
    Anna (lipiec’18)

     

    „Najważniejsze dla mnie było ustawienie spraw osobistych i osiagnięcie wewnętrznego spokoju ducha.”
    Adam (lipiec’18)

     

    „Zadziwienie – łzy – zgoda na to co przychodzi – i wielka pokora wobec życia.”
    Kamila (lipiec’18)

     

    „Dla mnie najważniejsze (przełom) nastąpił, gdy doszedłem do emocji związanych z ojcem i synem. Uświadomienie uczuć do ojca, i syna. Uwolnienie tych uczuć.”
    Witold (marzec’18)

     

    „Warsztaty – niespodzianka. Dotknęłam uczuć, które były głęboko schowane – rozpacz i złość, i uwolniłam je. Zakończyłam wdzięcznością w sercu.”
    Kamila (marzec’18}

     

    „Pierwszy mały kroczek w otwarciu się. Wpuszczenie obcych za mur.”
    Zygmunt (marzec’18)

     

    „WOW – potrafię oddychać! Dziękuję. Sesja oddechowa to było niesamowite doświadczenie, nie miałam pojęcia, że potrafię tak oddychać, czuć i uwolnić emocje,”
    Monika (listopad’17)

     

    „Nie zdawałam sobie sprawy, jaką moc sprawczą ma oddech. Czuję się bardziej Sobą! (…) Dla mnie to zdrowie przez oddech, pewność przez oddech i mega samoświadomość!”
    Anna (listopad’17)

     

    „Kolejny, ważny krok w odnajdywaniu siebie za mną. Szczególny moment zatrzymania się, ciszy, refleksji. Chwile wszechogarniającego spokoju, spełnienia i pragnienia, by ten stan trwał, trwał i trwał…”
    Jola (wrzesień’17)

     

    „Cieszę się, że jestem tutaj i teraz.”
    Ula (wrzesień’17)

     

    „Dziękuję za kolejne dwa dni z oddechem i emocjami, z emocjami i oddechem.”
    Magda (wrzesień’17)

     

    „Poczułam zadowolenie, że odkryłam i zaliczyłam kolejną drogę do zdrowia. Nie spodziewałam się, że oddech jest aż tak istotny – to było mi bardzo potrzebne.”
    Monika (wrzesień’17)

     

    „Jestem wdzięczna za ten warsztat, za oddech, z którym mogłam tak pięknie pracować, za emocje, które uwolniłam.”
    Asia (wrzesień’17)

     

Zapis na warsztat










Kontakt ze mną

JEJHOLISTIC

Adres: ul. Mostowa 10 Toruń

Telefon: 600 375 539

Share This