Terapia integralna. Ustawienia systemowe. Rozwój osobisty.         600 375 539     biuro@jejholistic.pl

Emocje i Oddech

poziom zaawansowany – 6 listopada 2021r., Słubice

poziom podstawowy – 4 grudnia 2021r., Toruń

Kameralny warsztat świadomej pracy z ciałem i emocjami poprzez pracę z oddechem.

 
W programie:

  • ćwiczenia służące rozwijaniu inteligencji emocjonalnej,
  • rozpoznawanie i zarządzanie emocjami,
  • to co czuję – moje czy nie moje? empatia
  • uwalnianie uwięzionych w ciele emocji,
  • reaktywność a świadomość,
  • dynamika oddechu,
  • oddech a stres, techniki oddechowe uwalniające stres,
  • cykl transformacji – jak uwolnić niechciane wzorce zachowań emocjonalnych,
  • sesja oddechowa.

 

Chcę zarazić Cię Miłością do Oddechu jako narzędzia łagodzenia stresu, oswajania i uwalniania trudnych emocji i bólu – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Poznasz techniki, które od razu możesz zastosować w codziennym życiu w celu poprawienia samopoczucia, uwolnienia bólu i stresu, polepszenia koncentracji, uzyskania spokoju i jasności umysłu, oczyszczenia emocjonalnego i uzyskania większej stabilności.

 

Miejsce:

 

poziom podstawowy

Hotel „Czarna Róża”

Toruń, ul. Rabiańska 11
 

poziom zaawansowany

Słubice woj. lubuskie”

więcej informacji pod nr. tel.: 784 560 136
 

sobota:

10.00 – ok. 18.00

 

Inwestycja za 1 warsztat: 390 zł
 

Miejsce na warsztacie rezerwuje zgłoszenie udziału i wpłata zaliczki w kwocie 90 zł na konto:
  48 1050 1979 1000 0090 7946 0953

 

Prosimy o przyniesienie karimaty, śpiwora i koca (lub 2 koce), małej poduszeczki, notesu,
ubranie swobodne, nie krępujące ruchów, obuwie zmienne na salę.

 
 

REFLEKSJE UCZESTNICZEK/ÓW POPRZEDNICH EDYCJI WARSZTATU:

 

„Czuję ciepło, miłość do siebie, czuję spokój i akceptację. Nie boli mnie ani głowa, ani gardło, ani brzuch. Dziękuję! Czuję ogromną wdzięczność, cieszę się, że kilka blokad zeszło z mojego ciała.”
Kasia (październik’21)
 

„Ciepło w sercu, Nadzieja, Wsparcie, Miłość.”
Kinga (październik/21)
 

„Czuję się silniejsza, pełniejsza. (…) To dobrze odczuwać, nieważne co to jest i nie można siebie winić za to. Tylko się kochać. Zawsze!”
Magda (październik’21)

 

„Przyjechałam bez oczekiwań, a dostałam sesję, która odblokowała gdzieś głęboko skrywane traumy. Dziękuję.”
Gosia (sierpień’21)
 

„Puszczenie wydechu bez kontroli – niesamowite uczucie!”
Izabela (sierpień’21)
 

Wychodzę z zadowoleniem i spokojem. (…) Mogłam pracować z fajnymi dziewczynami. Ich praca pomogła mi zrozumieć siebie.”
Krystyna (sierpień’21)
 

„Plecy mam lekkie i swobodne. Czuję się, jakbym zrzuciła ciężar.”
Basia (marzec’21)
 

„Na warsztatach pojawiłam się bez szczególnych oczekiwań. To co zadziało się ze mną, z moim ciałem, podczas sesji, było niesamowitym doświadczeniem. Wyszły ze mnie emocje, o których nie miałam pojęcia. Niesamowity jest związek między ciałem a emocjami. Wychodzę z poczuciem lekkości, wolności i miłości.”
Iza (marzec’21)
 

„Jedyną drogą do wyzwolenia jest odkrycie siebie na nowo. Dziękuję!”
Dorota (marzec’21)
 

„Przede wszystkim pokonałam ból i emocje związane z cierpieniem. Doświadczenia, jakie przeżyłam są elektryzujące. Radość niesamowita. Pojawiłam się tutaj, aby doświadczyć i doświadczyłam. Czuję się wolna i pozytywna.”
Aneta (styczeń’21)
 

„Wychodzę z poczuciem spokoju w ciężarze, który odczuwam w moich plecach, z pełnym, szerokim przy tym oddechem.”
Sylwia (styczeń’21)
 

„Droga do siebie ma wiele zaskakujących etapów i zwrotów akcji.
To co mogę zrobić to być otwartą i podążać z ufnością.”
Aneta (styczeń’21)
 

„Jestem doenergetyzowana energią, którą uwolniłam.
Niech płynie…”
Basia (grudzień’20)
 

„Niesamowite, ile jest we mnie zamrożenia, które przez całą sesję uwalniało się z mojego ciała.
Z nadzieją idę po nowe, po lepsze!”
Magda (grudzień’20)
 

„Jestem w fazie oswajania się z nowym we mnie.”
Sylwia (grudzień’20)
 

„Od kilku miesięcy miałam problemy z oddychaniem. Tak, jakbym za każdym razem nie mogła złapać tyle powietrza, ile potrzebuję. Teraz oddycham swobodnie. Ogólnie, czuję jakiś rodzaj pełni w sobie.”
Sylwia (wrzesień’20)

 

„Niespodziewane spotkanie z przeszłością, o której myślałam w innym wymiarze.”
Greta (wrzesień’20)

 

„Ukochanie wielu wcześniej niewidzianych emocji, odczuć fizycznych.”
Sylwia (wrzesień’20)

 

„W ten weekend domknęłam proces, który trwał od kilku tygodni i wypełniłam moją czarną dziurę. Stałam się jednością i pełnia.”
Aneta (wrzesień’20)

 

„Te warsztaty to moje pierwsze spotkanie z technikami oddechowymi i jednocześnie ogromne zaskoczenie jak wiele świadomy oddech może zrobić dla nas dobrego. Fantastyczne uczucie, kiedy po raz pierwszy od wielu lat mogłam „wyłączyć głowę” i wreszcie skupić się na swoim ciele, na emocjach, którymi to ciało jest przepełnione, a o których nie wiedziałam.”
Gosia (lipiec’19)

 

„Wreszcie zobaczyłem ogrom i potęgę emocji.
Oddech, oddech, oddech.”
Piotr (lipiec’19)

 

„Narodziłam się na nowo. Dla siebie.”
Ania (lipiec’19)

 

„Dotknęłam tego, co było ze mną od lat. Dałam sobie prawo do tego.
Dzięki temu czuję większy spokój.
Bardzo ważny warsztat dla mnie. Wiele doświadczyłam, poczułam i zrozumiałam.”
Magda (lipiec’19)

 

„Oddech poszerza. W przenośni i dosłownie.
Dziś poszerzyłam swoje ciało dwukrotnie. Co najmniej.”
Aneta (lipiec’19)

 

„Zgoda na trudną relację z mamą – na dotknięcie i przeżycie tych uczuć.
Otworzenie serca dla mamy z akceptacją, że to co było niosło ból i miłość.”
Kamila (lipiec’19)

 

„Wypełnia mnie uczucie niewypowiedzianego szczęścia i radości.
Zadziwiła mnie siła energii w ustawieniach i moc oddechu.
Otworzyłam się na uczucia! To bardzo ważne.
Czuję się lekko, spoglądam z optymizmem i nadzieją, zgubiłam smutek.”
Magda (marzec’19)

 

„Zajęcia bardzo mi się podobały, zaciekawiły i pozwoliły mi na chwilę zajrzeć do siebie samego. Nieoceniona moc ćwiczeń. To co głęboko skrywam w sobie zostało ujawnione i mogłem zaobserwować co się we mnie tak naprawdę dzieje i nazwać to – nie ukrywając.”
Tomasz (marzec’19)

 

„Wiele rzeczy było dla mnie olśnieniem. (…) Poczułam w jaki sposób i gdzie odczuwam niecierpliwość – ba, dowiedziałam się, że w ogóle takie coś mam! Uświadomiłam sobie podczas sesji, że traktuję moje ciało jako narzędzie, a nie jak część mnie, część, która ma swoje potrzeby.”
Marta (marzec’19)

 

„Jak ważne jest pogodzenie, doświadczenie nawet trudnych emocji,”
Krzysztof (marzec’19)

 

„W drugim dniu warsztatu czułam ogromny spokój, moje ciało było bez żadnego ciężaru, było to dla mnie odkrycie siebie na nowo, poczułam moje ciało bez balastu, który nosiłam ze sobą przez bardzo długi czas.”
Julia (październik’18)

 

„Dziś powiększyłam swoją klatkę piersiową – odzyskałam kolejny kawałek siebie!”
Aneta (paździenik’18)

 

„Poczułam jak ważna, ogromna i wielowymiarowa jest relacja mama-córka, jaką niesie za sobą siłę. Każdy warsztat uwalnia coś nowego. To tak jakbym za każdym razem odzyskiwała jakąś część siebie.”
Kamila (październik’18)

 

„Warsztat pomógł mi dotrzeć do poczucia własnej wartości, która jest ponad ważność innych. To dla mnie oznacza długo oczekiwaną wolność osobistą i spokój.”
Ola (lipiec’18)

 

„Przyszłam, nie wiedząc czego mogę się spodziewać. I działy się rzeczy zaskakujące. Wystarczyło się otworzyć, żeby zadziały się cuda.”
Anna (lipiec’18)

 

„Najważniejsze dla mnie było ustawienie spraw osobistych i osiągnięcie wewnętrznego spokoju ducha.”
Adam (lipiec’18)

 

„Zadziwienie – łzy – zgoda na to co przychodzi – i wielka pokora wobec życia.”
Kamila (lipiec’18)

 

„Dla mnie najważniejsze (przełom) nastąpił, gdy doszedłem do emocji związanych z ojcem i synem. Uświadomienie uczuć do ojca, i syna. Uwolnienie tych uczuć.”
Witold (marzec’18)

 

„Warsztaty – niespodzianka. Dotknęłam uczuć, które były głęboko schowane – rozpacz i złość, i uwolniłam je. Zakończyłam wdzięcznością w sercu.”
Kamila (marzec’18}

 

„Pierwszy mały kroczek w otwarciu się. Wpuszczenie obcych za mur.”
Zygmunt (marzec’18)

 

„WOW – potrafię oddychać! Dziękuję. Sesja oddechowa to było niesamowite doświadczenie, nie miałam pojęcia, że potrafię tak oddychać, czuć i uwolnić emocje,”
Monika (listopad’17)

 

„Nie zdawałam sobie sprawy, jaką moc sprawczą ma oddech. Czuję się bardziej Sobą! (…) Dla mnie to zdrowie przez oddech, pewność przez oddech i mega samoświadomość!”
Anna (listopad’17)

 

„Kolejny, ważny krok w odnajdywaniu siebie za mną. Szczególny moment zatrzymania się, ciszy, refleksji. Chwile wszechogarniającego spokoju, spełnienia i pragnienia, by ten stan trwał, trwał i trwał…”
Jola (wrzesień’17)

 

„Cieszę się, że jestem tutaj i teraz.”
Ula (wrzesień’17)

 

„Dziękuję za kolejne dwa dni z oddechem i emocjami, z emocjami i oddechem.”
Magda (wrzesień’17)

 

„Poczułam zadowolenie, że odkryłam i zaliczyłam kolejną drogę do zdrowia. Nie spodziewałam się, że oddech jest aż tak istotny – to było mi bardzo potrzebne.”
Monika (wrzesień’17)

 

„Jestem wdzięczna za ten warsztat, za oddech, z którym mogłam tak pięknie pracować, za emocje, które uwolniłam.”
Asia (wrzesień’17)

 

 

Zapis na warsztat








Kontakt ze mną

JEJHOLISTIC

E-mail:: biuro@jejholistic.pl

Telefon: 600 375 539